Öncelikle, kendinizi tanıyın. Kendi duygusal durumunuzu analiz etmek, bağımlılığın farkına varmanın ilk adımıdır. Örneğin, kumar oynarken kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Heyecan mı, sıkıntı mı, yoksa rahatlama…
Etiket: Destek
İlk adım her zaman en zorudur. Kumar bağımlılığından kurtulmak için kişinin, bağımlılığının farkında olması gerekir. Ama bunu başarmak, düşüncelerimizi sorgulamak demektir. “Gerçekten bu kadar kaybetmeyi…